Recettes avec calories et macros
Chaque recette indique ses calories, protéines, glucides et lipides par portion, pour rester dans votre objectif sans tout peser deux fois.
Commencer gratuitementRecettes rapides
Prêtes en 30 minutes maximum.
Recettes légères
450 kcal maximum par portion.
Recettes riches en protéines
Au moins 30 % des calories viennent des protéines.
Recettes végétariennes
Sans viande ni poisson.
Petits-déjeuners
Pour bien commencer la journée.
Recettes au poulet
Le poulet sous toutes ses formes.
Recettes de poisson
Au four, en papillote ou en salade.
Recettes de pâtes
Des plats de pâtes avec leurs macros.
Recettes sans gluten
Sans blé, orge ni seigle.
