Avoine grillée au yaourt et aux fruits
Ce bol nutritif combine l'avoine grillée riche en fibres avec une base de yaourt sans matières grasses riche en protéines pour vous rassasier et vous donner de l'énergie tout au long de la matinée. Riche en graisses bonnes pour le cœur grâce aux noisettes et aux graines, ainsi qu'en vitamines essentielles provenant de fruits frais et secs, ce repas sain offre un équilibre parfait de minéraux pour alimenter votre journée.
- 504 kcal par portion
- Temps total 12 min
- 1 portion
- Protéines
- 17,5 g
- Glucides
- 61,9 g
- Lipides
- 17,7 g
- Fibres
- 9,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides52 %
- Lipides33 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementAvoine grillée au yaourt et aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 504 kcal, 17 g de protéines, 62 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 12 min au total.
Questions fréquentes
Avoine grillée au yaourt et aux fruits : combien de temps ?
Comptez 12 min au total : 10 min de préparation et 2 min de cuisson.
Avoine grillée au yaourt et aux fruits : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Avoine grillée au yaourt et aux fruits : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Petit-déjeuner
- Fruits
- Céréale
- Sans oeufs
- Collations
- Sans porc
- Végétarien
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