À propos d'Ubod

Ubod est un compteur de calories et une application de coaching nutritionnel disponible sur iOS, Android et le web. Vous photographiez votre assiette ou scannez un code-barres, Ubod calcule calories et macros, suit votre poids et vous accompagne avec Fanak, un fennec coach, grâce à des séries et des récompenses.

Ce que fait Ubod

Ubod vous aide à savoir ce que vous mangez et à avancer vers votre objectif, que ce soit perdre du poids, le maintenir ou en prendre. L'application réunit en un seul endroit les outils suivants :

  • Scan photo d'une assiette par intelligence artificielle, pour estimer les aliments et leurs calories.
  • Scan du code-barres des produits emballés.
  • Journal alimentaire, repas par repas.
  • Objectifs de macronutriments (protéines, glucides, lipides) et de micronutriments.
  • Recettes avec calories et macros par portion.
  • Suivi du poids dans le temps.
  • Fanak, la mascotte coach : un fennec qui vous encourage au quotidien.
  • Séries de jours consécutifs et récompenses pour garder le rythme.

Ubod propose un plan gratuit et un abonnement Pro. L'application fonctionne sur iPhone, sur Android et dans le navigateur, sur web.ubod.app.

D'où viennent nos données ?

Les valeurs nutritionnelles affichées sur ce site et dans l'application proviennent de sources publiques et identifiées. Nous ne les inventons pas : chaque valeur renvoie à sa source.

Aliments de référence : 3 153 aliments issus de la table de composition nutritionnelle Ciqual, publiée par l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail). C'est la base de référence française pour les aliments génériques comme les fruits, les légumes, les viandes ou les céréales.
Produits de marque : les données des produits emballés viennent d<link>Open Food Facts</link>, une base collaborative et ouverte. Sur le site, une fiche produit napparaît que lorsque des utilisateurs d'Ubod ont enregistré ce produit dans leur journal.
Recettes : les calories et les macros d'une recette sont calculées par portion, à partir des ingrédients qui la composent et de leurs quantités.

Comment nous calculons

Chaque chiffre repose sur une méthode publiée. Voici celles que nous utilisons.

Besoins caloriques

Le métabolisme de base est estimé avec l'équation de Mifflin-St Jeor (Am J Clin Nutr 1990;51(2):241-247), à partir du poids, de la taille, de l'âge et du sexe. Il est ensuite multiplié par un facteur d'activité pour estimer la dépense énergétique totale de la journée.

Indice de masse corporelle

L'IMC est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré. Les catégories (maigreur, corpulence normale, surpoids, obésité) suivent la classification de l'Organisation mondiale de la santé.

Recettes par portion

Pour une recette, nous additionnons les valeurs de chaque ingrédient selon sa quantité, puis nous divisons le total par le nombre de portions.

Allégations nutritionnelles

Lorsqu'un aliment est présenté comme « riche en protéines » ou « pauvre en sucres », par exemple, nous appliquons les seuils du règlement (CE) n° 1924/2006 relatif aux allégations nutritionnelles et de santé.

Apports de référence

Les pourcentages d'apport de référence suivent le règlement (UE) n° 1169/2011, pour un adulte moyen :

Énergie2 000 kcal
Matières grasses70 g
dont acides gras saturés20 g
Glucides260 g
dont sucres90 g
Protéines50 g
Sel6 g

Vous pouvez vérifier ces méthodes par vous-même avec notre calculateur de calories ou parcourir l<calories>index des calories des aliments</calories>.

Notre politique éditoriale

  • Les chiffres publiés sur le site viennent directement des sources citées plus haut, sans retouche.
  • Les pages sont régénérées lorsque les données sont mises à jour.
  • Si vous repérez une erreur, signalez-la et nous la corrigeons.
  • Aucun placement payant : aucune marque ne paie pour apparaître sur une page ou pour y être mieux présentée.

Pour signaler une erreur dans une fiche aliment ou une recette, écrivez à support@ubod.app en indiquant l'adresse de la page concernée.

Santé : ce qu'Ubod n'est pas

Ubod fournit des informations nutritionnelles à titre informatif. Ce n'est pas un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement, et l'application ne remplace pas un professionnel de santé.

Demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de suivre un objectif calorique si vous êtes dans l'une de ces situations :

  • grossesse ou allaitement ;
  • moins de 18 ans ;
  • troubles du comportement alimentaire, actuels ou passés ;
  • maladie ou problème de santé.

Nous contacter

Chaque adresse a son rôle, pour que votre message arrive au bon endroit.

Informations légales

Ces documents décrivent comment nous traitons vos données et dans quelles conditions vous utilisez Ubod.

Outils gratuits

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