Calculateur de Calories - Besoins Caloriques Journaliers
Qu'est-ce que le TDEE ?
Le TDEE (Total Daily Energy Expenditure) représente le nombre total de calories que votre corps brûle en une journée. Il est calculé à partir de votre métabolisme de base (BMR) multiplié par un facteur d'activité physique.
Formule de Mifflin-St Jeor
Cette formule est considérée comme la plus précise pour estimer le métabolisme de base. Elle prend en compte le poids, la taille, l'âge et le sexe.
BMR (male) = 10 × weight + 6.25 × height - 5 × age + 5
BMR (female) = 10 × weight + 6.25 × height - 5 × age - 161
TDEE = BMR × activity factor