Noisette : calories et valeurs nutritionnelles
Noisette apporte 632 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 190 kcal.
- Calories
- 632 kcal
- Protéines
- 14,4 g
- Glucides
- 7,2 g
- Lipides
- 56,9 g
Pour 100 g
Noisette : combien de calories ?
Noisette apporte 632 kcal pour 100 g, avec 14,4 g de protéines, 7,2 g de glucides et 56,9 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 190 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides5 %
- Lipides86 %
Calculer une portion
- Calories
- 190 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 2,1 g
- Lipides
- 17,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 632 kcal | 190 kcal |
| Lipides | 56,9 g | 17,1 g |
| dont acides gras saturés | 4,8 g | 1,4 g |
| Glucides | 7,2 g | 2,1 g |
| dont sucres | 4,9 g | 1,5 g |
| Fibres | 11,6 g | 3,5 g |
| Protéines | 14,4 g | 4,3 g |
| Sodium | 5 mg | 2 mg |
| Eau | 7,3 g | 2,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 120 mg | 36 mg |
| Fer | 3 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 860 mg | 258 mg |
| Magnésium | 160 mg | 48 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(632 kcal) | 32 % |
| Lipides(56,9 g) | 81 % |
| dont acides gras saturés(4,8 g) | 24 % |
| Glucides(7,2 g) | 3 % |
| dont sucres(4,9 g) | 5 % |
| Protéines(14,4 g) | 29 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Noisette : questions fréquentes
Noisette : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 190 kcal.
Noisette : combien de protéines ?
Noisette contient 14,4 g de protéines pour 100 g, soit 29 % de l'apport de référence de 50 g.
Noisette : combien de fibres ?
Noisette apporte 11,6 g de fibres pour 100 g, soit 46 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Noisette : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 16 g de cet aliment.
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