Noix de cajou grillées : calories et valeurs nutritionnelles
Noix de cajou grillées apporte 618 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 185 kcal.
- Calories
- 618 kcal
- Protéines
- 17,4 g
- Glucides
- 21,3 g
- Lipides
- 48,1 g
Pour 100 g
Noix de cajou grillées : combien de calories ?
Noix de cajou grillées apporte 618 kcal pour 100 g, avec 17,4 g de protéines, 21,3 g de glucides et 48,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 185 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides14 %
- Lipides74 %
Calculer une portion
- Calories
- 185 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 6,4 g
- Lipides
- 14,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 618 kcal | 185 kcal |
| Lipides | 48,1 g | 14,4 g |
| dont acides gras saturés | 8,2 g | 2,5 g |
| Glucides | 21,3 g | 6,4 g |
| dont sucres | 6,6 g | 2 g |
| Fibres | 8,4 g | 2,5 g |
| Protéines | 17,4 g | 5,2 g |
| Sodium | 6 mg | 2 mg |
| Eau | 1,7 g | 0,5 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 39 mg | 12 mg |
| Fer | 5,4 mg | 1,6 mg |
| Potassium | 610 mg | 183 mg |
| Magnésium | 260 mg | 78 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(618 kcal) | 31 % |
| Lipides(48,1 g) | 69 % |
| dont acides gras saturés(8,2 g) | 41 % |
| Glucides(21,3 g) | 8 % |
| dont sucres(6,6 g) | 7 % |
| Protéines(17,4 g) | 35 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Noix de cajou grillées : questions fréquentes
Noix de cajou grillées : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 185 kcal.
Noix de cajou grillées : combien de protéines ?
Noix de cajou grillées contient 17,4 g de protéines pour 100 g, soit 35 % de l'apport de référence de 50 g.
Noix de cajou grillées : combien de fibres ?
Noix de cajou grillées apporte 8,4 g de fibres pour 100 g, soit 34 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Noix de cajou grillées : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 16 g de cet aliment.
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