Wraps au saumon et au concombre
Ces wraps rafraîchissants au saumon et au concombre constituent un repas riche en protéines, en acides gras oméga-3 bons pour le cœur et en vitamine D essentielle. Complété par du cresson croquant et de la laitue, ce plat nutritif apporte une dose rafraîchissante de vitamine C, de fer et de calcium pour un déjeuner équilibré et énergisant.
- 294 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 2 portions
- Protéines
- 18,4 g
- Glucides
- 35 g
- Lipides
- 8,4 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides48 %
- Lipides26 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementWraps au saumon et au concombre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 294 kcal, 18 g de protéines, 35 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
Wraps au saumon et au concombre : combien de temps ?
Comptez 10 min au total.
Wraps au saumon et au concombre : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans oeufs
- Dîner
- Poisson
- Préparation des repas
- Sans porc
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