Légumes rôtis et couscous
Ce plat vibrant est une véritable bombe nutritionnelle, offrant une excellente dose de vitamine C, d'antioxydants et de fibres grâce au mélange coloré de poivrons, courgettes et tomates rôtis. Accompagné de couscous au poulet, il procure un équilibre satisfaisant de protéines maigres et de minéraux essentiels pour rester énergisé et nourri.
- 454 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 2 portions
- Protéines
- 15,6 g
- Glucides
- 82,4 g
- Lipides
- 5 g
- Fibres
- 8,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides75 %
- Lipides10 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLégumes rôtis et couscous : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 454 kcal, 16 g de protéines, 82 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Légumes rôtis et couscous : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Légumes rôtis et couscous : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Légumes rôtis et couscous : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans oeufs
- Préparation des repas
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
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