Frittata aux légumes
Dégustez notre frittata aux légumes, un repas riche en protéines et en nutriments composé d'œufs, de lait, de tomates et de courgettes. Ce plat sain est riche en vitamine C pour le système immunitaire, en vitamine D pour des os solides, ainsi qu'en calcium essentiel, en potassium et en antioxydants bénéfiques pour un bien-être complet.
- 282 kcal par portion
- Temps total 22 min
- 1 portion
- Protéines
- 17,2 g
- Glucides
- 23,6 g
- Lipides
- 12,9 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides34 %
- Lipides42 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFrittata aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 282 kcal, 17 g de protéines, 24 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 22 min au total.
Questions fréquentes
Frittata aux légumes : combien de temps ?
Comptez 22 min au total : 10 min de préparation et 12 min de cuisson.
Frittata aux légumes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Frittata aux légumes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Petit-déjeuner
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement