Pâtes au poulet Cajun crémeuses
Un plat de pâtes au poulet cajun crémeux et riche en protéines, parfait pour la préparation des repas, avec des champignons sautés, de l'oignon rouge et des poivrons rouges dans une savoureuse sauce cajun.
- 565 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 5 portions
- Protéines
- 45,4 g
- Glucides
- 76 g
- Lipides
- 7,3 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines33 %
- Glucides55 %
- Lipides12 %
Ingrédients
5 portions
- 1 c.à.s. d'huile d'olive
- 1 oignon rouge
- 1 poivron rouge
- 500g de blanc de poulet
- 1 c.à.s. d'épices cajun
- 500g de pâtes sèches
- 11g de fromage frais léger
- Une poignée de ciboulette ciselée
- 200 g de champignons
- 500 ml de bouillon de poulet
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
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Commencer gratuitementPâtes au poulet Cajun crémeuses : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 565 kcal, 45 g de protéines, 76 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 5 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Pâtes au poulet Cajun crémeuses : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 5 min de préparation et 25 min de cuisson.
Pâtes au poulet Cajun crémeuses : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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