Salade de pâtes au jambon cru et fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Salade de pâtes au jambon cru et fromage apporte 191 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (250 g), apporte 478 kcal.
- Calories
- 191 kcal
- Protéines
- 7,3 g
- Glucides
- 15,1 g
- Lipides
- 10,6 g
Pour 100 g
Salade de pâtes au jambon cru et fromage : combien de calories ?
Salade de pâtes au jambon cru et fromage apporte 191 kcal pour 100 g, avec 7,3 g de protéines, 15,1 g de glucides et 10,6 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 478 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides33 %
- Lipides52 %
Calculer une portion
- Calories
- 478 kcal
- Protéines
- 18,3 g
- Glucides
- 37,8 g
- Lipides
- 26,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 191 kcal | 478 kcal |
| Lipides | 10,6 g | 26,5 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 5,4 g |
| Glucides | 15,1 g | 37,8 g |
| dont sucres | 2,1 g | 5,2 g |
| Fibres | 2,2 g | 5,5 g |
| Protéines | 7,3 g | 18,3 g |
| Sodium | 230 mg | 575 mg |
| Eau | 63,1 g | 157,8 g |
| Vitamine C | 5,5 mg | 13,6 mg |
| Calcium | 61 mg | 152 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,6 mg |
| Potassium | 178 mg | 445 mg |
| Magnésium | 18 mg | 46 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(191 kcal) | 10 % |
| Lipides(10,6 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(2,2 g) | 11 % |
| Glucides(15,1 g) | 6 % |
| dont sucres(2,1 g) | 2 % |
| Protéines(7,3 g) | 15 % |
| Sel(0,58 g) | 10 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Salade de pâtes au jambon cru et fromage : questions fréquentes
Salade de pâtes au jambon cru et fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 478 kcal.
Salade de pâtes au jambon cru et fromage : combien de protéines ?
Salade de pâtes au jambon cru et fromage contient 7,3 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade de pâtes au jambon cru et fromage : combien de fibres ?
Salade de pâtes au jambon cru et fromage apporte 2,2 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade de pâtes au jambon cru et fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 52 g de cet aliment.
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