Salade de la mer : calories et valeurs nutritionnelles
Salade de la mer apporte 120 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (250 g), apporte 300 kcal.
- Calories
- 120 kcal
- Protéines
- 4,8 g
- Glucides
- 7,6 g
- Lipides
- 7,5 g
Pour 100 g
Salade de la mer : combien de calories ?
Salade de la mer apporte 120 kcal pour 100 g, avec 4,8 g de protéines, 7,6 g de glucides et 7,5 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 300 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides26 %
- Lipides58 %
Calculer une portion
- Calories
- 300 kcal
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 18,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 120 kcal | 300 kcal |
| Lipides | 7,5 g | 18,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 1,7 g |
| Glucides | 7,6 g | 19 g |
| dont sucres | 2,5 g | 6,3 g |
| Fibres | 1,6 g | 4 g |
| Protéines | 4,8 g | 12 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(120 kcal) | 6 % |
| Lipides(7,5 g) | 11 % |
| dont acides gras saturés(0,7 g) | 3 % |
| Glucides(7,6 g) | 3 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(4,8 g) | 10 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Salade de la mer : questions fréquentes
Salade de la mer : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 300 kcal.
Salade de la mer : combien de protéines ?
Salade de la mer contient 4,8 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade de la mer : combien de fibres ?
Salade de la mer apporte 1,6 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade de la mer : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 83 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Salade de betterave59 kcal
- Salade de carottes râpées74 kcal
- Salade de céleri rémoulade114 kcal
- Salade de cervelas259 kcal
- Salade de chou rouge avec sauce103 kcal
- Salade de concombre à la crème78 kcal
- Salade de lentilles et saucisse fumée177 kcal
- Salade de museau de boeuf118 kcal
- Salade de museau de porc172 kcal
- Salade de pâtes au fromage et légumes119 kcal
- Salade de pâtes au jambon cru et fromage191 kcal
- Salade de pâtes au poulet131 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement