Salade de pâtes au fromage et légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Salade de pâtes au fromage et légumes apporte 119 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (250 g), apporte 298 kcal.
- Calories
- 119 kcal
- Protéines
- 4,4 g
- Glucides
- 13,7 g
- Lipides
- 4,8 g
Pour 100 g
Salade de pâtes au fromage et légumes : combien de calories ?
Salade de pâtes au fromage et légumes apporte 119 kcal pour 100 g, avec 4,4 g de protéines, 13,7 g de glucides et 4,8 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Portion) apporte 298 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides47 %
- Lipides37 %
Calculer une portion
- Calories
- 298 kcal
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 34,3 g
- Lipides
- 12 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 119 kcal | 298 kcal |
| Lipides | 4,8 g | 12 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 3,5 g |
| Glucides | 13,7 g | 34,3 g |
| dont sucres | 2,1 g | 5,3 g |
| Fibres | 1,7 g | 4,3 g |
| Protéines | 4,4 g | 11 g |
| Sodium | 51 mg | 128 mg |
| Eau | 75,4 g | 188,5 g |
| Vitamine C | 21 mg | 52,5 mg |
| Calcium | 14 mg | 35 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,5 mg |
| Potassium | 84 mg | 210 mg |
| Magnésium | 11 mg | 28 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(119 kcal) | 6 % |
| Lipides(4,8 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(1,4 g) | 7 % |
| Glucides(13,7 g) | 5 % |
| dont sucres(2,1 g) | 2 % |
| Protéines(4,4 g) | 9 % |
| Sel(0,13 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Salade de pâtes au fromage et légumes : questions fréquentes
Salade de pâtes au fromage et légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Portion) apporte 298 kcal.
Salade de pâtes au fromage et légumes : combien de protéines ?
Salade de pâtes au fromage et légumes contient 4,4 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade de pâtes au fromage et légumes : combien de fibres ?
Salade de pâtes au fromage et légumes apporte 1,7 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade de pâtes au fromage et légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 84 g de cet aliment.
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