Pour tartiner à l'apéritif (thon avocat poivron ...)
- 122 kcal par portion
- Temps total 5 min
- 6 portions
- Protéines
- 9 g
- Glucides
- 4,1 g
- Lipides
- 7 g
- Fibres
- 2,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides14 %
- Lipides55 %
Ingrédients
6 portions
- 1 botte de coriandre
- 1 jus de citron
- 2 échalotes
- 1 petite boîte de thon au naturel
- 1 avocat bien mûr
- 1 poivron rouge
- 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche
- 1 petit piment (facultatif)
- poivre
- sel
Étapes
Les 2 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPour tartiner à l'apéritif (thon avocat poivron ...) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 122 kcal, 9 g de protéines, 4 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 5 min au total.
Questions fréquentes
Pour tartiner à l'apéritif (thon avocat poivron ...) : combien de temps ?
Comptez 5 min au total.
Pour tartiner à l'apéritif (thon avocat poivron ...) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
- Collations
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement