Rillettes de thon au fromage frais
- 230 kcal par portion
- Temps total 5 min
- 4 portions
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 3,5 g
- Lipides
- 8,6 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines44 %
- Glucides9 %
- Lipides47 %
Ingrédients
4 portions
- 1 grosse boîte de thon
- 1 échalote
- 1 boîte de fromage frais (familial)
- sauce piquante
- sel
- citron
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRillettes de thon au fromage frais : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 230 kcal, 18 g de protéines, 4 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 5 min au total.
Questions fréquentes
Rillettes de thon au fromage frais : combien de temps ?
Comptez 5 min au total.
Rillettes de thon au fromage frais : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 31 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
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