Jalfrezi de légumes

Ce Jalfrezi de légumes vibrant est un concentré de nutriments, offrant un apport élevé en protéines grâce aux pois chiches et au yaourt, tout en fournissant une dose généreuse de fibres, de vitamine C et de bêta-carotène grâce à la variété colorée de légumes frais. Servi sur un riz brun complet, ce repas équilibré est riche en minéraux essentiels et en antioxydants, ce qui en fait un choix délicieux et sain pour faire le plein d'énergie tout au long de la journée.

600 kcal par portion
Temps total 60 min
1 portion

Protéines: 20,3 g
Glucides: 98,4 g
Lipides: 11,3 g
Fibres: 13,7 g

D'où viennent les calories

Protéines14 %
Glucides68 %
Lipides18 %

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Ingrédients

1 portion

Étapes

Les 4 étapes sont dans l'app

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Jalfrezi de légumes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 600 kcal, 20 g de protéines, 98 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 60 min au total.