Petits pois surgelés : calories et valeurs nutritionnelles
Petits pois surgelés apporte 78 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 62 kcal.
- Calories
- 78 kcal
- Protéines
- 5,9 g
- Glucides
- 9,5 g
- Lipides
- 0,4 g
Pour 100 g
Petits pois surgelés : combien de calories ?
Petits pois surgelés apporte 78 kcal pour 100 g, avec 5,9 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 62 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines36 %
- Glucides58 %
- Lipides6 %
Calculer une portion
- Calories
- 62 kcal
- Protéines
- 4,7 g
- Glucides
- 7,6 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 78 kcal | 62 kcal |
| Lipides | 0,4 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 9,5 g | 7,6 g |
| dont sucres | 3,8 g | 3 g |
| Fibres | 6,5 g | 5,2 g |
| Protéines | 5,9 g | 4,7 g |
| Sodium | 35 mg | 28 mg |
| Eau | 80 g | 64 g |
| Vitamine C | 18 mg | 14,4 mg |
| Calcium | 22 mg | 18 mg |
| Fer | 1,5 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 153 mg | 122 mg |
| Magnésium | 26 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(78 kcal) | 4 % |
| Lipides(0,4 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(9,5 g) | 4 % |
| dont sucres(3,8 g) | 4 % |
| Protéines(5,9 g) | 12 % |
| Sel(0,09 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Petits pois surgelés : questions fréquentes
Petits pois surgelés : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 62 kcal.
Petits pois surgelés : combien de protéines ?
Petits pois surgelés contient 5,9 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Petits pois surgelés : combien de fibres ?
Petits pois surgelés apporte 6,5 g de fibres pour 100 g, soit 26 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Petits pois surgelés : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 128 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Pêche séchée329 kcal
- Petits pois81 kcal
- Petits pois cuits81 kcal
- Petits pois en conserve93 kcal
- Petits pois et carottes en conserve54 kcal
- Petits pois et carottes surgelés53 kcal
- Petits pois surgelés cuits66 kcal
- Pignon de pin712 kcal
- Piment37 kcal
- Pissenlit49 kcal
- Pistache grillée sans sel631 kcal
- Pistaches grillées salées617 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement