Pêche séchée : calories et valeurs nutritionnelles
Pêche séchée apporte 329 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (40 g), apporte 132 kcal.
- Calories
- 329 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 65,4 g
- Lipides
- 1 g
Pour 100 g
Pêche séchée : combien de calories ?
Pêche séchée apporte 329 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 65,4 g de glucides et 1 g de lipides. Une portion de 40 g (1 Poignée) apporte 132 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides90 %
- Lipides3 %
Calculer une portion
- Calories
- 132 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 26,2 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 329 kcal | 132 kcal |
| Lipides | 1 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 65,4 g | 26,2 g |
| dont sucres | 51,1 g | 20,4 g |
| Fibres | 14,3 g | 5,7 g |
| Protéines | 5 g | 2 g |
| Sodium | 79 mg | 32 mg |
| Eau | 7,5 g | 3 g |
| Vitamine C | 4,8 mg | 1,9 mg |
| Calcium | 25 mg | 10 mg |
| Fer | 6,8 mg | 2,7 mg |
| Potassium | 945 mg | 378 mg |
| Magnésium | 80 mg | 32 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(329 kcal) | 16 % |
| Lipides(1 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(65,4 g) | 25 % |
| dont sucres(51,1 g) | 57 % |
| Protéines(5 g) | 10 % |
| Sel(0,2 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pêche séchée : questions fréquentes
Pêche séchée : combien de calories par portion ?
Une portion de 40 g (1 Poignée) apporte 132 kcal.
Pêche séchée : combien de protéines ?
Pêche séchée contient 5 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Pêche séchée : combien de fibres ?
Pêche séchée apporte 14,3 g de fibres pour 100 g, soit 57 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pêche séchée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 30 g de cet aliment.
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