Petits pois et carottes surgelés : calories et valeurs nutritionnelles
Petits pois et carottes surgelés apporte 53 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 80 kcal.
- Calories
- 53 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 7,1 g
- Lipides
- 0,5 g
Pour 100 g
Petits pois et carottes surgelés : combien de calories ?
Petits pois et carottes surgelés apporte 53 kcal pour 100 g, avec 3,4 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 80 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines29 %
- Glucides61 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 80 kcal
- Protéines
- 5,1 g
- Glucides
- 10,6 g
- Lipides
- 0,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 53 kcal | 80 kcal |
| Lipides | 0,5 g | 0,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 7,1 g | 10,6 g |
| dont sucres | 3,4 g | 5,1 g |
| Fibres | 3,4 g | 5,1 g |
| Protéines | 3,4 g | 5,1 g |
| Sodium | 79 mg | 119 mg |
| Eau | 84,4 g | 126,6 g |
| Vitamine C | 11,2 mg | 16,8 mg |
| Calcium | 27 mg | 41 mg |
| Fer | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Potassium | 194 mg | 291 mg |
| Magnésium | 18 mg | 27 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(53 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,5 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(7,1 g) | 3 % |
| dont sucres(3,4 g) | 4 % |
| Protéines(3,4 g) | 7 % |
| Sel(0,2 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Petits pois et carottes surgelés : questions fréquentes
Petits pois et carottes surgelés : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 80 kcal.
Petits pois et carottes surgelés : combien de protéines ?
Petits pois et carottes surgelés contient 3,4 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Petits pois et carottes surgelés : combien de fibres ?
Petits pois et carottes surgelés apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Petits pois et carottes surgelés : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 189 g de cet aliment.
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