Pistache grillée sans sel : calories et valeurs nutritionnelles
Pistache grillée sans sel apporte 631 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 189 kcal.
- Calories
- 631 kcal
- Protéines
- 18,4 g
- Glucides
- 14,9 g
- Lipides
- 51,6 g
Pour 100 g
Pistache grillée sans sel : combien de calories ?
Pistache grillée sans sel apporte 631 kcal pour 100 g, avec 18,4 g de protéines, 14,9 g de glucides et 51,6 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 189 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides10 %
- Lipides78 %
Calculer une portion
- Calories
- 189 kcal
- Protéines
- 5,5 g
- Glucides
- 4,5 g
- Lipides
- 15,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 631 kcal | 189 kcal |
| Lipides | 51,6 g | 15,5 g |
| dont acides gras saturés | 6,5 g | 1,9 g |
| Glucides | 14,9 g | 4,5 g |
| dont sucres | 7,8 g | 2,3 g |
| Fibres | 10,2 g | 3,1 g |
| Protéines | 18,4 g | 5,5 g |
| Sodium | 8 mg | 2 mg |
| Eau | 1,9 g | 0,6 g |
| Vitamine C | 3 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 107 mg | 32 mg |
| Fer | 4 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 1 010 mg | 303 mg |
| Magnésium | 102 mg | 31 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(631 kcal) | 32 % |
| Lipides(51,6 g) | 74 % |
| dont acides gras saturés(6,5 g) | 32 % |
| Glucides(14,9 g) | 6 % |
| dont sucres(7,8 g) | 9 % |
| Protéines(18,4 g) | 37 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pistache grillée sans sel : questions fréquentes
Pistache grillée sans sel : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 189 kcal.
Pistache grillée sans sel : combien de protéines ?
Pistache grillée sans sel contient 18,4 g de protéines pour 100 g, soit 37 % de l'apport de référence de 50 g.
Pistache grillée sans sel : combien de fibres ?
Pistache grillée sans sel apporte 10,2 g de fibres pour 100 g, soit 41 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pistache grillée sans sel : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 16 g de cet aliment.
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