Falafels (recette facile et inratable)
- 453 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 24,1 g
- Glucides
- 53,3 g
- Lipides
- 11,4 g
- Fibres
- 20,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides52 %
- Lipides25 %
Ingrédients
4 portions
- 800 g de pois chiches (boite de conserve)
- 2 oignons
- 1 échalote
- 5 gousses d'ail
- 1 bouquets de persil frais
- 1 petits bouquets de coriandre fraiche
- 2.5 cuillères à café de cumin moulu
- 1/2 cuillères à café de piment fort ou paprika
- 3 grosses cuillères à soupe de farine
- 2 oeufs
- 3 pincées de sel
- 2 pincées de poivre
- 1 pincées d'ail semoule
- huile de friture
Étapes
Les 12 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFalafels (recette facile et inratable) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 453 kcal, 24 g de protéines, 53 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Falafels (recette facile et inratable) : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 30 min de préparation et 5 min de cuisson.
Falafels (recette facile et inratable) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Falafels (recette facile et inratable) : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Céréale
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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