Gressin nature : calories et valeurs nutritionnelles
Gressin nature apporte 428 kcal pour 100 g. Une portion, 4 Gressins (30 g), apporte 128 kcal.
- Calories
- 428 kcal
- Protéines
- 11,4 g
- Glucides
- 68,8 g
- Lipides
- 10,5 g
Pour 100 g
Gressin nature : combien de calories ?
Gressin nature apporte 428 kcal pour 100 g, avec 11,4 g de protéines, 68,8 g de glucides et 10,5 g de lipides. Une portion de 30 g (4 Gressins) apporte 128 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides66 %
- Lipides23 %
Calculer une portion
- Calories
- 128 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 20,6 g
- Lipides
- 3,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 428 kcal | 128 kcal |
| Lipides | 10,5 g | 3,2 g |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 1 g |
| Glucides | 68,8 g | 20,6 g |
| dont sucres | 1,9 g | 0,6 g |
| Fibres | 4,3 g | 1,3 g |
| Protéines | 11,4 g | 3,4 g |
| Sodium | 773 mg | 232 mg |
| Eau | 2,5 g | 0,7 g |
| Vitamine C | 7 mg | 2,1 mg |
| Calcium | 48 mg | 14 mg |
| Fer | 1,2 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 213 mg | 64 mg |
| Magnésium | 66 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(428 kcal) | 21 % |
| Lipides(10,5 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(3,2 g) | 16 % |
| Glucides(68,8 g) | 26 % |
| dont sucres(1,9 g) | 2 % |
| Protéines(11,4 g) | 23 % |
| Sel(1,93 g) | 32 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Gressin nature : questions fréquentes
Gressin nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (4 Gressins) apporte 128 kcal.
Gressin nature : combien de protéines ?
Gressin nature contient 11,4 g de protéines pour 100 g, soit 23 % de l'apport de référence de 50 g.
Gressin nature : combien de fibres ?
Gressin nature apporte 4,3 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gressin nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 23 g de cet aliment.
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