Gratin riz-courgettes au boeuf haché
- 689 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 30,1 g
- Lipides
- 46,2 g
- Fibres
- 8,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides18 %
- Lipides62 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin riz-courgettes au boeuf haché : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 689 kcal, 34 g de protéines, 30 g de glucides et 46 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Gratin riz-courgettes au boeuf haché : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Gratin riz-courgettes au boeuf haché : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (34 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Boeuf
- Riz
- Dîner
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