Substitut de repas milkshake : calories et valeurs nutritionnelles

Substitut de repas milkshake apporte 87 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (250 g), apporte 217 kcal.

Calories: 87 kcal
Protéines: 6,2 g
Glucides: 10,1 g
Lipides: 2,3 g

Pour 100 g

Substitut de repas milkshake : combien de calories ?

Substitut de repas milkshake apporte 87 kcal pour 100 g, avec 6,2 g de protéines, 10,1 g de glucides et 2,3 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Verre) apporte 217 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines29 %
Glucides47 %
Lipides24 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 217 kcal
Protéines: 15,5 g
Glucides: 25,3 g
Lipides: 5,7 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (250 g)
Calories	87 kcal	217 kcal
Lipides	2,3 g	5,7 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,8 g
Glucides	10,1 g	25,3 g
dont sucres	9,9 g	24,8 g
Fibres	0,6 g	1,6 g
Protéines	6,2 g	15,5 g
Sodium	77 mg	193 mg
Eau	80 g	200 g
Vitamine C	6,8 mg	17 mg
Calcium	172 mg	430 mg
Fer	1,9 mg	4,8 mg
Potassium	234 mg	585 mg
Magnésium	28 mg	70 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(87 kcal)	4 %
Lipides(2,3 g)	3 %
dont acides gras saturés(0,3 g)	2 %
Glucides(10,1 g)	4 %
dont sucres(9,9 g)	11 %
Protéines(6,2 g)	12 %
Sel(0,19 g)	3 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Substitut de repas milkshake : questions fréquentes

Substitut de repas milkshake : combien de calories par portion ?

Une portion de 250 g (1 Verre) apporte 217 kcal.

Substitut de repas milkshake : combien de protéines ?

Substitut de repas milkshake contient 6,2 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.

Substitut de repas milkshake : combien de fibres ?

Substitut de repas milkshake apporte 0,6 g de fibres pour 100 g, soit 3 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Substitut de repas milkshake : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 115 g de cet aliment.

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