Substitut de repas reconstitué : calories et valeurs nutritionnelles
Substitut de repas reconstitué apporte 79 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (250 g), apporte 198 kcal.
- Calories
- 79 kcal
- Protéines
- 6,1 g
- Glucides
- 9,3 g
- Lipides
- 1,7 g
Pour 100 g
Substitut de repas reconstitué : combien de calories ?
Substitut de repas reconstitué apporte 79 kcal pour 100 g, avec 6,1 g de protéines, 9,3 g de glucides et 1,7 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Verre) apporte 198 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines32 %
- Glucides48 %
- Lipides20 %
Calculer une portion
- Calories
- 198 kcal
- Protéines
- 15,2 g
- Glucides
- 23,4 g
- Lipides
- 4,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 79 kcal | 198 kcal |
| Lipides | 1,7 g | 4,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,6 g |
| Glucides | 9,3 g | 23,4 g |
| dont sucres | 8,9 g | 22,2 g |
| Fibres | 1,2 g | 2,9 g |
| Protéines | 6,1 g | 15,2 g |
| Sodium | 172 mg | 430 mg |
| Eau | 80,6 g | 201,5 g |
| Vitamine C | 4,9 mg | 12,1 mg |
| Calcium | 161 mg | 403 mg |
| Fer | 2,2 mg | 5,4 mg |
| Potassium | 237 mg | 593 mg |
| Magnésium | 30 mg | 75 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(79 kcal) | 4 % |
| Lipides(1,7 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(9,3 g) | 4 % |
| dont sucres(8,9 g) | 10 % |
| Protéines(6,1 g) | 12 % |
| Sel(0,43 g) | 7 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Substitut de repas reconstitué : questions fréquentes
Substitut de repas reconstitué : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Verre) apporte 198 kcal.
Substitut de repas reconstitué : combien de protéines ?
Substitut de repas reconstitué contient 6,1 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Substitut de repas reconstitué : combien de fibres ?
Substitut de repas reconstitué apporte 1,2 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Substitut de repas reconstitué : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 126 g de cet aliment.
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