Potée auvergnate : calories et valeurs nutritionnelles
Potée auvergnate apporte 115 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Assiette (300 g), apporte 345 kcal.
- Calories
- 115 kcal
- Protéines
- 7,3 g
- Glucides
- 4,9 g
- Lipides
- 6,9 g
Pour 100 g
Potée auvergnate : combien de calories ?
Potée auvergnate apporte 115 kcal pour 100 g, avec 7,3 g de protéines, 4,9 g de glucides et 6,9 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Assiette) apporte 345 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides18 %
- Lipides56 %
Calculer une portion
- Calories
- 345 kcal
- Protéines
- 21,8 g
- Glucides
- 14,5 g
- Lipides
- 20,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 115 kcal | 345 kcal |
| Lipides | 6,9 g | 20,7 g |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 7,4 g |
| Glucides | 4,9 g | 14,5 g |
| dont sucres | 1,2 g | 3,7 g |
| Fibres | 2,1 g | 6,3 g |
| Protéines | 7,3 g | 21,8 g |
| Sodium | 293 mg | 879 mg |
| Eau | 77,6 g | 232,8 g |
| Vitamine C | 10,5 mg | 31,5 mg |
| Calcium | 31 mg | 92 mg |
| Fer | 1,1 mg | 3,2 mg |
| Potassium | 221 mg | 663 mg |
| Magnésium | 14 mg | 43 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(115 kcal) | 6 % |
| Lipides(6,9 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(2,5 g) | 12 % |
| Glucides(4,9 g) | 2 % |
| dont sucres(1,2 g) | 1 % |
| Protéines(7,3 g) | 15 % |
| Sel(0,73 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Potée auvergnate : questions fréquentes
Potée auvergnate : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Assiette) apporte 345 kcal.
Potée auvergnate : combien de protéines ?
Potée auvergnate contient 7,3 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Potée auvergnate : combien de fibres ?
Potée auvergnate apporte 2,1 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Potée auvergnate : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 87 g de cet aliment.
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