Barquette aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Barquette aux fruits apporte 341 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (30 g), apporte 102 kcal.
- Calories
- 341 kcal
- Protéines
- 4,4 g
- Glucides
- 74,4 g
- Lipides
- 2,1 g
Pour 100 g
Barquette aux fruits : combien de calories ?
Barquette aux fruits apporte 341 kcal pour 100 g, avec 4,4 g de protéines, 74,4 g de glucides et 2,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Barquette) apporte 102 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides89 %
- Lipides6 %
Calculer une portion
- Calories
- 102 kcal
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 22,3 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 341 kcal | 102 kcal |
| Lipides | 2,1 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,2 g |
| Glucides | 74,4 g | 22,3 g |
| dont sucres | 51,1 g | 15,3 g |
| Fibres | 2,8 g | 0,8 g |
| Protéines | 4,4 g | 1,3 g |
| Sodium | 48 mg | 14 mg |
| Eau | 15,5 g | 4,6 g |
| Vitamine C | 1,6 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 19 mg | 6 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 110 mg | 33 mg |
| Magnésium | 11 mg | 3 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(341 kcal) | 17 % |
| Lipides(2,1 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(74,4 g) | 29 % |
| dont sucres(51,1 g) | 57 % |
| Protéines(4,4 g) | 9 % |
| Sel(0,12 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Barquette aux fruits : questions fréquentes
Barquette aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Barquette) apporte 102 kcal.
Barquette aux fruits : combien de protéines ?
Barquette aux fruits contient 4,4 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Barquette aux fruits : combien de fibres ?
Barquette aux fruits apporte 2,8 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Barquette aux fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 29 g de cet aliment.
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