Aile de dinde crue : calories et valeurs nutritionnelles
Aile de dinde crue apporte 192 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Aile (150 g), apporte 288 kcal.
- Calories
- 192 kcal
- Protéines
- 20,2 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 12,3 g
Pour 100 g
Aile de dinde crue : combien de calories ?
Aile de dinde crue apporte 192 kcal pour 100 g, avec 20,2 g de protéines, 0 g de glucides et 12,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Aile) apporte 288 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines42 %
- Glucides0 %
- Lipides58 %
Calculer une portion
- Calories
- 288 kcal
- Protéines
- 30,3 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 18,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 192 kcal | 288 kcal |
| Lipides | 12,3 g | 18,5 g |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | 4,9 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 20,2 g | 30,3 g |
| Sodium | 55 mg | 83 mg |
| Eau | 66,5 g | 99,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Fer | 1,3 mg | 1,9 mg |
| Potassium | 240 mg | 360 mg |
| Magnésium | 21 mg | 32 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(192 kcal) | 10 % |
| Lipides(12,3 g) | 18 % |
| dont acides gras saturés(3,3 g) | 16 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(20,2 g) | 40 % |
| Sel(0,14 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Aile de dinde crue : questions fréquentes
Aile de dinde crue : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Aile) apporte 288 kcal.
Aile de dinde crue : combien de protéines ?
Aile de dinde crue contient 20,2 g de protéines pour 100 g, soit 40 % de l'apport de référence de 50 g.
Aile de dinde crue : combien de fibres ?
Aile de dinde crue apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Aile de dinde crue : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 52 g de cet aliment.
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