صلصة المحار: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة المحار على 51 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 8 kcal.

السعرات
51 kcal
البروتين
1.4 غ
الكربوهيدرات
10.6 غ
الدهون
0.3 غ

لكل 100 غ

صلصة المحار: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة المحار على 51 kcal لكل 100 غ، مع 1.4 غ بروتين و10.6 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 8 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين11‎%‎
  • الكربوهيدرات85‎%‎
  • الدهون4‎%‎

احسب حصتك

السعرات
8 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
1.6 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (15 غ)
السعرات51 kcal8 kcal
الدهون0.3 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات10.6 غ1.6 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0.3 غ0 غ
البروتين1.4 غ0.2 غ
الصوديوم2,730 ملغ410 ملغ
الماء80 غ12 غ
فيتامين C0.1 ملغ0 ملغ
الكالسيوم32 ملغ5 ملغ
الحديد0.2 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم54 ملغ8 ملغ
المغنيسيوم4 ملغ1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(51 kcal)3‎%‎
الدهون(0.3 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(10.6 غ)4‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(1.4 غ)3‎%‎
الملح(6.83 غ)114‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة المحار: أسئلة شائعة

صلصة المحار: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 8 kcal.

صلصة المحار: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة المحار على 1.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة المحار: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة المحار 0.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة المحار: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 197 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا