صلصة الكراث بالكريمة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي صلصة الكراث بالكريمة على 106 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 32 kcal.
- السعرات
- 106 kcal
- البروتين
- 1.7 غ
- الكربوهيدرات
- 11.9 غ
- الدهون
- 5.5 غ
لكل 100 غ
صلصة الكراث بالكريمة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي صلصة الكراث بالكريمة على 106 kcal لكل 100 غ، مع 1.7 غ بروتين و11.9 غ كربوهيدرات و5.5 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 32 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين7%
- الكربوهيدرات46%
- الدهون48%
احسب حصتك
- السعرات
- 32 kcal
- البروتين
- 0.5 غ
- الكربوهيدرات
- 3.6 غ
- الدهون
- 1.7 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 106 kcal | 32 kcal |
| الدهون | 5.5 غ | 1.7 غ |
| منها دهون مشبعة | 3 غ | 0.9 غ |
| الكربوهيدرات | 11.9 غ | 3.6 غ |
| منها سكريات | 2.3 غ | 0.7 غ |
| الألياف | 0.9 غ | 0.3 غ |
| البروتين | 1.7 غ | 0.5 غ |
| الصوديوم | 647 ملغ | 194 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(106 kcal) | 5% |
| الدهون(5.5 غ) | 8% |
| منها دهون مشبعة(3 غ) | 15% |
| الكربوهيدرات(11.9 غ) | 5% |
| منها سكريات(2.3 غ) | 3% |
| البروتين(1.7 غ) | 3% |
| الملح(1.62 غ) | 27% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
صلصة الكراث بالكريمة: أسئلة شائعة
صلصة الكراث بالكريمة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 32 kcal.
صلصة الكراث بالكريمة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي صلصة الكراث بالكريمة على 1.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
صلصة الكراث بالكريمة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر صلصة الكراث بالكريمة 0.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
صلصة الكراث بالكريمة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 94 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- صلصة الفلفل160 kcal
- صلصة الفلفل الأخضر89 kcal
- صلصة الفلفل الباردة472 kcal
- صلصة الفلفل الباسكية63 kcal
- صلصة الفواكه الحمراء124 kcal
- صلصة الكاري77 kcal
- صلصة الكريمة78 kcal
- صلصة المحار51 kcal
- صلصة الملوخية الحرفية215 kcal
- صلصة النبيذ الأحمر منزلية65 kcal
- صلصة أمريكية409 kcal
- صلصة أندلسية548 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا