صلصة الفواكه الحمراء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الفواكه الحمراء على 124 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 37 kcal.

السعرات: 124 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 27.7 غ
الدهون: 0.5 غ

لكل 100 غ

صلصة الفواكه الحمراء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الفواكه الحمراء على 124 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و27.7 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 37 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات94‎%‎
الدهون4‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 37 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 8.3 غ
الدهون: 0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	124 kcal	37 kcal
الدهون	0.5 غ	0.2 غ
منها دهون مشبعة	0.2 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	27.7 غ	8.3 غ
منها سكريات	27.6 غ	8.3 غ
الألياف	1.8 غ	0.5 غ
البروتين	0.6 غ	0.2 غ
الصوديوم	2 ملغ	1 ملغ
الماء	70.1 غ	21 غ
فيتامين C	12.9 ملغ	3.9 ملغ
الكالسيوم	13 ملغ	4 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	138 ملغ	41 ملغ
المغنيسيوم	11 ملغ	3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(124 kcal)	6‎%‎
الدهون(0.5 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(27.7 غ)	11‎%‎
منها سكريات(27.6 غ)	31‎%‎
البروتين(0.6 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

صلصة الفواكه الحمراء: أسئلة شائعة

صلصة الفواكه الحمراء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 37 kcal.

صلصة الفواكه الحمراء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الفواكه الحمراء على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الفواكه الحمراء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الفواكه الحمراء 1.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الفواكه الحمراء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 81 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا