صلصة الفلفل الباسكية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الفلفل الباسكية على 63 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ ملعقة كبيرة (50 غ)، تحتوي على 32 kcal.

السعرات: 63 kcal
البروتين: 1.2 غ
الكربوهيدرات: 7.4 غ
الدهون: 2.7 غ

لكل 100 غ

صلصة الفلفل الباسكية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الفلفل الباسكية على 63 kcal لكل 100 غ، مع 1.2 غ بروتين و7.4 غ كربوهيدرات و2.7 غ دهون. حصة من 50 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 32 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين8‎%‎
الكربوهيدرات50‎%‎
الدهون42‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 32 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 3.7 غ
الدهون: 1.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (50 غ)
السعرات	63 kcal	32 kcal
الدهون	2.7 غ	1.4 غ
منها دهون مشبعة	0.5 غ	0.2 غ
الكربوهيدرات	7.4 غ	3.7 غ
منها سكريات	4.5 غ	2.2 غ
الألياف	2.1 غ	1 غ
البروتين	1.2 غ	0.6 غ
الصوديوم	460 ملغ	230 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(63 kcal)	3‎%‎
الدهون(2.7 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.5 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(7.4 غ)	3‎%‎
منها سكريات(4.5 غ)	5‎%‎
البروتين(1.2 غ)	2‎%‎
الملح(1.15 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة الفلفل الباسكية: أسئلة شائعة

صلصة الفلفل الباسكية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 32 kcal.

صلصة الفلفل الباسكية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الفلفل الباسكية على 1.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الفلفل الباسكية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الفلفل الباسكية 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الفلفل الباسكية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 158 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا