صلصة الفلفل الأخضر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الفلفل الأخضر على 89 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 27 kcal.

السعرات: 89 kcal
البروتين: 1.3 غ
الكربوهيدرات: 5.3 غ
الدهون: 6.7 غ

لكل 100 غ

صلصة الفلفل الأخضر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الفلفل الأخضر على 89 kcal لكل 100 غ، مع 1.3 غ بروتين و5.3 غ كربوهيدرات و6.7 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 27 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات25‎%‎
الدهون69‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 27 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 1.6 غ
الدهون: 2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	89 kcal	27 kcal
الدهون	6.7 غ	2 غ
منها دهون مشبعة	3 غ	0.9 غ
الكربوهيدرات	5.3 غ	1.6 غ
منها سكريات	1.3 غ	0.4 غ
الألياف	1.3 غ	0.4 غ
البروتين	1.3 غ	0.4 غ
الصوديوم	317 ملغ	95 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(89 kcal)	4‎%‎
الدهون(6.7 غ)	10‎%‎
منها دهون مشبعة(3 غ)	15‎%‎
الكربوهيدرات(5.3 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.3 غ)	1‎%‎
البروتين(1.3 غ)	3‎%‎
الملح(0.79 غ)	13‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة الفلفل الأخضر: أسئلة شائعة

صلصة الفلفل الأخضر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 27 kcal.

صلصة الفلفل الأخضر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الفلفل الأخضر على 1.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الفلفل الأخضر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الفلفل الأخضر 1.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الفلفل الأخضر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 112 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا