صلصة الصويا الحلوة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الصويا الحلوة على 171 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 26 kcal.

السعرات: 171 kcal
البروتين: 2.9 غ
الكربوهيدرات: 39.5 غ
الدهون: 0.5 غ

لكل 100 غ

صلصة الصويا الحلوة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الصويا الحلوة على 171 kcal لكل 100 غ، مع 2.9 غ بروتين و39.5 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 26 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين7‎%‎
الكربوهيدرات91‎%‎
الدهون3‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 26 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 5.9 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	171 kcal	26 kcal
الدهون	0.5 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	39.5 غ	5.9 غ
منها سكريات	39.5 غ	5.9 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	2.9 غ	0.4 غ
الصوديوم	2,760 ملغ	414 ملغ
الماء	42.1 غ	6.3 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	18 ملغ	3 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	410 ملغ	62 ملغ
المغنيسيوم	17 ملغ	3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(171 kcal)	9‎%‎
الدهون(0.5 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(39.5 غ)	15‎%‎
منها سكريات(39.5 غ)	44‎%‎
البروتين(2.9 غ)	6‎%‎
الملح(6.9 غ)	115‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

صلصة الصويا الحلوة: أسئلة شائعة

صلصة الصويا الحلوة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 26 kcal.

صلصة الصويا الحلوة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الصويا الحلوة على 2.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الصويا الحلوة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الصويا الحلوة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الصويا الحلوة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 58 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا