صلصة الزبدة البيضاء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الزبدة البيضاء على 212 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 64 kcal.

السعرات: 212 kcal
البروتين: 1.1 غ
الكربوهيدرات: 3.4 غ
الدهون: 21.4 غ

لكل 100 غ

صلصة الزبدة البيضاء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الزبدة البيضاء على 212 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و3.4 غ كربوهيدرات و21.4 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 64 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات6‎%‎
الدهون91‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 64 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 1 غ
الدهون: 6.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	212 kcal	64 kcal
الدهون	21.4 غ	6.4 غ
منها دهون مشبعة	11.9 غ	3.6 غ
الكربوهيدرات	3.4 غ	1 غ
منها سكريات	1.4 غ	0.4 غ
الألياف	0.5 غ	0.2 غ
البروتين	1.1 غ	0.3 غ
الصوديوم	463 ملغ	139 ملغ
الماء	72.4 غ	21.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(212 kcal)	11‎%‎
الدهون(21.4 غ)	31‎%‎
منها دهون مشبعة(11.9 غ)	60‎%‎
الكربوهيدرات(3.4 غ)	1‎%‎
منها سكريات(1.4 غ)	2‎%‎
البروتين(1.1 غ)	2‎%‎
الملح(1.16 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة الزبدة البيضاء: أسئلة شائعة

صلصة الزبدة البيضاء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 64 kcal.

صلصة الزبدة البيضاء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الزبدة البيضاء على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الزبدة البيضاء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الزبدة البيضاء 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الزبدة البيضاء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا