صلصة الحميض: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الحميض على 153 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 46 kcal.

السعرات: 153 kcal
البروتين: 1.3 غ
الكربوهيدرات: 1.7 غ
الدهون: 15 غ

لكل 100 غ

صلصة الحميض: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الحميض على 153 kcal لكل 100 غ، مع 1.3 غ بروتين و1.7 غ كربوهيدرات و15 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 46 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين4‎%‎
الكربوهيدرات5‎%‎
الدهون92‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 46 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 0.5 غ
الدهون: 4.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	153 kcal	46 kcal
الدهون	15 غ	4.5 غ
منها دهون مشبعة	10 غ	3 غ
الكربوهيدرات	1.7 غ	0.5 غ
منها سكريات	1.7 غ	0.5 غ
الألياف	3.2 غ	1 غ
البروتين	1.3 غ	0.4 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(153 kcal)	8‎%‎
الدهون(15 غ)	21‎%‎
منها دهون مشبعة(10 غ)	50‎%‎
الكربوهيدرات(1.7 غ)	1‎%‎
منها سكريات(1.7 غ)	2‎%‎
البروتين(1.3 غ)	3‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

صلصة الحميض: أسئلة شائعة

صلصة الحميض: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 46 kcal.

صلصة الحميض: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الحميض على 1.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الحميض: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الحميض 3.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الحميض: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 65 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا