صلصة الجبن للمعكرونة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الجبن للمعكرونة على 118 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (50 غ)، تحتوي على 59 kcal.

السعرات
118 kcal
البروتين
3.1 غ
الكربوهيدرات
4.2 غ
الدهون
9.5 غ

لكل 100 غ

صلصة الجبن للمعكرونة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الجبن للمعكرونة على 118 kcal لكل 100 غ، مع 3.1 غ بروتين و4.2 غ كربوهيدرات و9.5 غ دهون. حصة من 50 غ (1 حصة) تعطي 59 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين11‎%‎
  • الكربوهيدرات15‎%‎
  • الدهون74‎%‎

احسب حصتك

السعرات
59 kcal
البروتين
1.6 غ
الكربوهيدرات
2.1 غ
الدهون
4.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (50 غ)
السعرات118 kcal59 kcal
الدهون9.5 غ4.8 غ
منها دهون مشبعة7 غ3.5 غ
الكربوهيدرات4.2 غ2.1 غ
منها سكريات0.7 غ0.3 غ
الألياف1.4 غ0.7 غ
البروتين3.1 غ1.6 غ
الصوديوم543 ملغ272 ملغ
الماء82.9 غ41.5 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(118 kcal)6‎%‎
الدهون(9.5 غ)14‎%‎
منها دهون مشبعة(7 غ)35‎%‎
الكربوهيدرات(4.2 غ)2‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)1‎%‎
البروتين(3.1 غ)6‎%‎
الملح(1.36 غ)23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة الجبن للمعكرونة: أسئلة شائعة

صلصة الجبن للمعكرونة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (1 حصة) تعطي 59 kcal.

صلصة الجبن للمعكرونة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الجبن للمعكرونة على 3.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الجبن للمعكرونة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الجبن للمعكرونة 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الجبن للمعكرونة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 85 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا