صلصة الخل والزيت: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الخل والزيت على 475 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 71 kcal.

السعرات: 475 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 2.9 غ
الدهون: 51 غ

لكل 100 غ

صلصة الخل والزيت: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الخل والزيت على 475 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و2.9 غ كربوهيدرات و51 غ دهون. حصة من 15 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 71 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات2‎%‎
الدهون97‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 71 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 0.4 غ
الدهون: 7.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	475 kcal	71 kcal
الدهون	51 غ	7.6 غ
منها دهون مشبعة	5.5 غ	0.8 غ
الكربوهيدرات	2.9 غ	0.4 غ
منها سكريات	2.1 غ	0.3 غ
الألياف	0.8 غ	0.1 غ
البروتين	0.6 غ	0.1 غ
الصوديوم	1,010 ملغ	152 ملغ
الماء	40.4 غ	6.1 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.1 ملغ
الكالسيوم	20 ملغ	3 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	110 ملغ	17 ملغ
المغنيسيوم	12 ملغ	2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(475 kcal)	24‎%‎
الدهون(51 غ)	73‎%‎
منها دهون مشبعة(5.5 غ)	28‎%‎
الكربوهيدرات(2.9 غ)	1‎%‎
منها سكريات(2.1 غ)	2‎%‎
البروتين(0.6 غ)	1‎%‎
الملح(2.53 غ)	42‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة الخل والزيت: أسئلة شائعة

صلصة الخل والزيت: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 71 kcal.

صلصة الخل والزيت: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الخل والزيت على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الخل والزيت: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الخل والزيت 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الخل والزيت: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا