صلصة الشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الشوكولاتة على 308 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 92 kcal.

السعرات: 308 kcal
البروتين: 2.2 غ
الكربوهيدرات: 62.3 غ
الدهون: 5.1 غ

لكل 100 غ

صلصة الشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الشوكولاتة على 308 kcal لكل 100 غ، مع 2.2 غ بروتين و62.3 غ كربوهيدرات و5.1 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 92 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين3‎%‎
الكربوهيدرات82‎%‎
الدهون15‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 92 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 18.7 غ
الدهون: 1.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	308 kcal	92 kcal
الدهون	5.1 غ	1.5 غ
منها دهون مشبعة	2.4 غ	0.7 غ
الكربوهيدرات	62.3 غ	18.7 غ
منها سكريات	48.9 غ	14.7 غ
الألياف	1.8 غ	0.5 غ
البروتين	2.2 غ	0.6 غ
الصوديوم	19 ملغ	6 ملغ
الماء	27.6 غ	8.3 غ
فيتامين C	2 ملغ	0.6 ملغ
الكالسيوم	17 ملغ	5 ملغ
الحديد	12 ملغ	3.6 ملغ
البوتاسيوم	364 ملغ	109 ملغ
المغنيسيوم	55 ملغ	16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(308 kcal)	15‎%‎
الدهون(5.1 غ)	7‎%‎
منها دهون مشبعة(2.4 غ)	12‎%‎
الكربوهيدرات(62.3 غ)	24‎%‎
منها سكريات(48.9 غ)	54‎%‎
البروتين(2.2 غ)	4‎%‎
الملح(0.05 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

صلصة الشوكولاتة: أسئلة شائعة

صلصة الشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 92 kcal.

صلصة الشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الشوكولاتة على 2.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الشوكولاتة 1.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 32 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا