صلصة الفطر بالكريمة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الفطر بالكريمة على 76 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (50 غ)، تحتوي على 38 kcal.

السعرات: 76 kcal
البروتين: 1.4 غ
الكربوهيدرات: 6.2 غ
الدهون: 5 غ

لكل 100 غ

صلصة الفطر بالكريمة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الفطر بالكريمة على 76 kcal لكل 100 غ، مع 1.4 غ بروتين و6.2 غ كربوهيدرات و5 غ دهون. حصة من 50 غ (حصة واحدة) تعطي 38 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين7‎%‎
الكربوهيدرات33‎%‎
الدهون60‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 38 kcal
البروتين: 0.7 غ
الكربوهيدرات: 3.1 غ
الدهون: 2.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (50 غ)
السعرات	76 kcal	38 kcal
الدهون	5 غ	2.5 غ
منها دهون مشبعة	2.5 غ	1.3 غ
الكربوهيدرات	6.2 غ	3.1 غ
منها سكريات	1.5 غ	0.8 غ
الألياف	0.5 غ	0.3 غ
البروتين	1.4 غ	0.7 غ
الصوديوم	383 ملغ	192 ملغ
الماء	86.1 غ	43.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(76 kcal)	4‎%‎
الدهون(5 غ)	7‎%‎
منها دهون مشبعة(2.5 غ)	13‎%‎
الكربوهيدرات(6.2 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)	2‎%‎
البروتين(1.4 غ)	3‎%‎
الملح(0.96 غ)	16‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة الفطر بالكريمة: أسئلة شائعة

صلصة الفطر بالكريمة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (حصة واحدة) تعطي 38 kcal.

صلصة الفطر بالكريمة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الفطر بالكريمة على 1.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الفطر بالكريمة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الفطر بالكريمة 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الفطر بالكريمة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 132 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا