صلصة أيولي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة أيولي على 480 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 144 kcal.

السعرات
480 kcal
البروتين
1.1 غ
الكربوهيدرات
5.4 غ
الدهون
50.2 غ

لكل 100 غ

صلصة أيولي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة أيولي على 480 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و5.4 غ كربوهيدرات و50.2 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 144 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات5‎%‎
  • الدهون95‎%‎

احسب حصتك

السعرات
144 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
1.6 غ
الدهون
15.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات480 kcal144 kcal
الدهون50.2 غ15.1 غ
منها دهون مشبعة4.8 غ1.4 غ
الكربوهيدرات5.4 غ1.6 غ
منها سكريات2.6 غ0.8 غ
الألياف0.3 غ0.1 غ
البروتين1.1 غ0.3 غ
الصوديوم736 ملغ221 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(480 kcal)24‎%‎
الدهون(50.2 غ)72‎%‎
منها دهون مشبعة(4.8 غ)24‎%‎
الكربوهيدرات(5.4 غ)2‎%‎
منها سكريات(2.6 غ)3‎%‎
البروتين(1.1 غ)2‎%‎
الملح(1.84 غ)31‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة أيولي: أسئلة شائعة

صلصة أيولي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 144 kcal.

صلصة أيولي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة أيولي على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة أيولي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة أيولي 0.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة أيولي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا