Wrap fraîcheur au surimi

bâtonnets de Surimi Le Moelleux Fleury Michon, tortilla, avocat, radis, chou rouge, carotte, oignon, laitue, vinaigre balsamique, fromage frais, skyr, jus de citron, ciboulette, sel, poivre, piment d'Espelette

956 kcal par portion
Temps total 10 min
1 portion

Protéines: 45,5 g
Glucides: 80,6 g
Lipides: 48 g
Fibres: 2,9 g

D'où viennent les calories

Protéines19 %
Glucides34 %
Lipides46 %

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Ingrédients

1 portion

3 bâtonnets de Surimi Le Moelleux Fleury Michon
1 tortillas
25 g d'avocat
20 g de radis
20 g de chou rouge râpé
20 g de carotte râpée
15 g d'oignon doux
1 feuilles de laitue Iceberg
1 traits de vinaigre balsamique
20 g de fromage frais léger
20 g de skyr
5 g de jus de citron
ciboulette fraîche
sel
poivre
piment d'Espelette

Étapes

1
Mélanger tous les ingrédients pour la sauce légère fraîcheur.
2
Prendre le wrap, poser la feuille de laitue sur un côté, ajouter la sauce et disposer tous les ingrédients.
3
Rabattre les deux extrémités puis rouler.
4
Il ne reste plus qu’à déguster, accompagné d’une petite salade par exemple.

Wrap fraîcheur au surimi : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 956 kcal, 45 g de protéines, 81 g de glucides et 48 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 10 min au total.