Salade tropicale de crevettes à l'ananas et à la coriandre
- 186 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 10 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 12,7 g
- Lipides
- 9,7 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides29 %
- Lipides49 %
Ingrédients
10 portions
- 400 g de crevettes décortiquées (ou 1 kg entières)
- 0.3333333 concombre
- 0.5 ananas frais
- 1 poivron rouge
- 2 oignons
- 1 piment épépiné
- 2 avocats
- 2 branches de coriandre fraîche
- 4 cuillères à soupe de jus d'orange
- 3 cuillères à soupe de jus de citron pressé
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSalade tropicale de crevettes à l'ananas et à la coriandre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 186 kcal, 10 g de protéines, 13 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 10 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Salade tropicale de crevettes à l'ananas et à la coriandre : combien de temps ?
Comptez 20 min au total.
Salade tropicale de crevettes à l'ananas et à la coriandre : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Fruits de mer
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