Rillettes de thon au fromage frais
- 145 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 6 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 1,5 g
- Lipides
- 8,8 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines40 %
- Glucides4 %
- Lipides56 %
Ingrédients
6 portions
- 1 grosse boîte de thon au naturel (ou au citron)
- 200 g de carré frais (ou autre fromage frais pas trop salé)
- citron
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc
- poivre
- sel
- basilic
- ciboulette
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRillettes de thon au fromage frais : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 145 kcal, 14 g de protéines, 2 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Rillettes de thon au fromage frais : combien de temps ?
Comptez 20 min au total.
Rillettes de thon au fromage frais : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 39 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
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