Gratin de quinoa chèvre et courgettes
- 304 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 17,1 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 15 g
- Fibres
- 3,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides31 %
- Lipides46 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin de quinoa chèvre et courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 304 kcal, 17 g de protéines, 23 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Gratin de quinoa chèvre et courgettes : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 25 min de préparation et 20 min de cuisson.
Gratin de quinoa chèvre et courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Gratin de quinoa chèvre et courgettes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Céréale
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
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