Muffin quinoa épinard tomates séchées
- 128 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 8 portions
- Très facile
- Protéines
- 8,3 g
- Glucides
- 15,2 g
- Lipides
- 6,8 g
- Fibres
- 3,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides39 %
- Lipides39 %
Ingrédients
8 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMuffin quinoa épinard tomates séchées : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 128 kcal, 8 g de protéines, 15 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Muffin quinoa épinard tomates séchées : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Muffin quinoa épinard tomates séchées : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Muffin quinoa épinard tomates séchées : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Céréale
- Sans gluten
- Sans porc
- Collations
- Végétarien
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