Tartine craquante : calories et valeurs nutritionnelles
Tartine craquante apporte 385 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Tartines (30 g), apporte 116 kcal.
- Calories
- 385 kcal
- Protéines
- 9 g
- Glucides
- 75,8 g
- Lipides
- 3,6 g
Pour 100 g
Tartine craquante : combien de calories ?
Tartine craquante apporte 385 kcal pour 100 g, avec 9 g de protéines, 75,8 g de glucides et 3,6 g de lipides. Une portion de 30 g (2 Tartines) apporte 116 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides82 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 116 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 22,7 g
- Lipides
- 1,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 385 kcal | 116 kcal |
| Lipides | 3,6 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,2 g |
| Glucides | 75,8 g | 22,7 g |
| dont sucres | 7,8 g | 2,3 g |
| Fibres | 4,8 g | 1,4 g |
| Protéines | 9 g | 2,7 g |
| Sodium | 639 mg | 192 mg |
| Eau | 4,3 g | 1,3 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 63 mg | 19 mg |
| Fer | 1,7 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 240 mg | 72 mg |
| Magnésium | 27 mg | 8 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(385 kcal) | 19 % |
| Lipides(3,6 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(75,8 g) | 29 % |
| dont sucres(7,8 g) | 9 % |
| Protéines(9 g) | 18 % |
| Sel(1,6 g) | 27 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
Tartine craquante : questions fréquentes
Tartine craquante : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 Tartines) apporte 116 kcal.
Tartine craquante : combien de protéines ?
Tartine craquante contient 9 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Tartine craquante : combien de fibres ?
Tartine craquante apporte 4,8 g de fibres pour 100 g, soit 19 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tartine craquante : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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