Panini jambon cru mozzarella tomates : calories et valeurs nutritionnelles
Panini jambon cru mozzarella tomates apporte 237 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Panini (180 g), apporte 427 kcal.
- Calories
- 237 kcal
- Protéines
- 14,2 g
- Glucides
- 25,7 g
- Lipides
- 8,4 g
Pour 100 g
Panini jambon cru mozzarella tomates : combien de calories ?
Panini jambon cru mozzarella tomates apporte 237 kcal pour 100 g, avec 14,2 g de protéines, 25,7 g de glucides et 8,4 g de lipides. Une portion de 180 g (1 Panini) apporte 427 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides44 %
- Lipides32 %
Calculer une portion
- Calories
- 427 kcal
- Protéines
- 25,6 g
- Glucides
- 46,3 g
- Lipides
- 15 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (180 g) |
|---|---|---|
| Calories | 237 kcal | 427 kcal |
| Lipides | 8,4 g | 15 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 25,7 g | 46,3 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,4 g | 2,5 g |
| Protéines | 14,2 g | 25,6 g |
| Sodium | 493 mg | 887 mg |
| Eau | 46,6 g | 83,9 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 97 mg | 175 mg |
| Fer | 1,1 mg | 2 mg |
| Potassium | 184 mg | 331 mg |
| Magnésium | 17 mg | 30 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(237 kcal) | 12 % |
| Lipides(8,4 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(25,7 g) | 10 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(14,2 g) | 28 % |
| Sel(1,23 g) | 21 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Panini jambon cru mozzarella tomates : questions fréquentes
Panini jambon cru mozzarella tomates : combien de calories par portion ?
Une portion de 180 g (1 Panini) apporte 427 kcal.
Panini jambon cru mozzarella tomates : combien de protéines ?
Panini jambon cru mozzarella tomates contient 14,2 g de protéines pour 100 g, soit 28 % de l'apport de référence de 50 g.
Panini jambon cru mozzarella tomates : combien de fibres ?
Panini jambon cru mozzarella tomates apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Panini jambon cru mozzarella tomates : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 42 g de cet aliment.
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