Pain de campagne : calories et valeurs nutritionnelles
Pain de campagne apporte 253 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Tranche (50 g), apporte 127 kcal.
- Calories
- 253 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 1,3 g
Pour 100 g
Pain de campagne : combien de calories ?
Pain de campagne apporte 253 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 50 g de glucides et 1,3 g de lipides. Une portion de 50 g (1 Tranche) apporte 127 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides83 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 127 kcal
- Protéines
- 3,8 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 0,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 253 kcal | 127 kcal |
| Lipides | 1,3 g | 0,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,2 g |
| Glucides | 50 g | 25 g |
| dont sucres | 2,5 g | 1,3 g |
| Fibres | 4,3 g | 2,2 g |
| Protéines | 7,5 g | 3,8 g |
| Sodium | 474 mg | 237 mg |
| Eau | 33,4 g | 16,7 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 23 mg | 12 mg |
| Fer | 1,5 mg | 0,8 mg |
| Potassium | 190 mg | 95 mg |
| Magnésium | 33 mg | 17 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(253 kcal) | 13 % |
| Lipides(1,3 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(50 g) | 19 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(7,5 g) | 15 % |
| Sel(1,19 g) | 20 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pain de campagne : questions fréquentes
Pain de campagne : combien de calories par portion ?
Une portion de 50 g (1 Tranche) apporte 127 kcal.
Pain de campagne : combien de protéines ?
Pain de campagne contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Pain de campagne : combien de fibres ?
Pain de campagne apporte 4,3 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pain de campagne : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 40 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Pain blanc grillé317 kcal
- Pain blanc précuit265 kcal
- Pain blanc sans sel282 kcal
- Pain burger complet296 kcal
- Pain complet234 kcal
- Pain complet au seigle213 kcal
- Pain de campagne maison240 kcal
- Pain de mie aux céréales290 kcal
- Pain de mie blanc279 kcal
- Pain de mie blanc sans croûte266 kcal
- Pain de mie blanc sans gluten242 kcal
- Pain de mie blanc sans sucres ajoutés290 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement