Pain bis : calories et valeurs nutritionnelles

Pain bis apporte 265 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Tranche (60 g), apporte 159 kcal.

Calories: 265 kcal
Protéines: 8,6 g
Glucides: 54 g
Lipides: 0,3 g

Pour 100 g

Pain bis : combien de calories ?

Pain bis apporte 265 kcal pour 100 g, avec 8,6 g de protéines, 54 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 60 g (1 Tranche) apporte 159 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines14 %
Glucides85 %
Lipides1 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 159 kcal
Protéines: 5,2 g
Glucides: 32,4 g
Lipides: 0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (60 g)
Calories	265 kcal	159 kcal
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
Glucides	54 g	32,4 g
dont sucres	2,4 g	1,4 g
Fibres	4,2 g	2,5 g
Protéines	8,6 g	5,2 g
Sodium	470 mg	282 mg
Eau	34,3 g	20,6 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	28 mg	17 mg
Fer	1,3 mg	0,8 mg
Potassium	178 mg	107 mg
Magnésium	33 mg	20 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(265 kcal)	13 %
Lipides(0,3 g)	0 %
dont acides gras saturés(0,1 g)	0 %
Glucides(54 g)	21 %
dont sucres(2,4 g)	3 %
Protéines(8,6 g)	17 %
Sel(1,18 g)	20 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Source de protéines (au moins 12 % des calories)
Source de fibres (au moins 3 g)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Pain bis : questions fréquentes

Pain bis : combien de calories par portion ?

Une portion de 60 g (1 Tranche) apporte 159 kcal.

Pain bis : combien de protéines ?

Pain bis contient 8,6 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.

Pain bis : combien de fibres ?

Pain bis apporte 4,2 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Pain bis : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 38 g de cet aliment.

Aliments de la même catégorie

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement